みなさん、
【離乳食】はどのように記録されていますか？
上の娘の時には気合を入れて記録ノートを用意しましたが、
だんだんと大変になって空白が増えていった記憶があります。
でも、栄養パランスやアレルギーの心配からも離乳食は毎日記録しておきたいもの。
下の娘の離乳食を始めるにあたり、
三日坊主の私でも続けられる簡単に記録できる方法を考えていました。
市販の記録ノートやアプリを探してみても、なかなかしっくりとくるものがなく……。
自分で作成してみることにしました！
【こだわったポイント】
とにかく簡単に記録できること
毎日の記録は、使った食材に○を付けるだけ！
1枚に1週間分をまとめたことで、同じ食材ばかりが続いていないかを一目で確認できます。
知りたい情報をギュッと凝縮！
・離乳食に使いやすい食材を栄養素／開始時期ごとに一覧化
・食べた量
・排便の有無
・自由記入欄
食材が栄養素ごとにカテゴリ分けされているので、
○印のバラツキによってバランス良く食べられているかを意識することができます。
離乳食が始まると便秘になりやすいため、排便についても記録できるようにしました。
【実際にどう使っている？】
（食材欄）
手作りは○／ベビーフードは●で区別
初めて使う食材にはカラーペンでマークを入れています。
（自由記入欄）
その食材を初めて口にした時の様子や、
使用したベビーフードの商品名などを記録しています。
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